Пилатес — особый комплекс физических упражнений, разработанный Йозефом Пилатесом для реабилитации людей после травм. Потом этот метод распространился в качестве одного из направлений фитнеса. Занятия проходят в плавном темпе, значительное внимание уделяется правильной технике дыхания и умению поддерживать баланс. Результатом становятся развитие гибкости, улучшение координации, укрепление мышц и избавление от стресса.